關係中不可少的-同理心

<更好自己系列4>
關係中不可少的-同理心

從心理學角度來看,人一定要在生活在群聚裡,無可避免地,一定會與另一個人有互動;而同理心,是人際關係中不可或缺且必備的。但是如果我們期待別人能夠完全理解我,知道我的想法、我的需要,特別是配偶、家人,那一輩子都會生活在失望當中。因為他不是你!

根據物理定律,你站在那兒,我就不能站在那兒,我不能跟你站在同一個點。即使站的角度非常靠近、很接近同理,也是失之毫釐,差之千里。

同理心,也有天生和後天。有些人天生對別人的感受很敏感,有些人則是無感,但我們可以學習,用心去了解我們的家人、配偶,知道他/她的喜好、他的價值觀、讓他生氣的點在哪裡…,用認識的他,去同理他的反應。

當我們這樣做的時候,很快會見效,因為周圍的人會感受到你的努力,會有被接受、被認同的感覺。


專訪 / 陳永儀 博士
(心理學教授、臨床心理師 )

常春藤名校哥大退學生,兩年後力拼進UCLA。執業臨床心理醫生、西點首位台灣出生教授、紐約緊急救護員、創傷醫院關懷師,當過鎖匠、Uber司機、調酒師…

求學時曾經茫然、挫折、封閉,職場中曾被主管咆哮,專業上看到人生黑暗百態、生命的脆弱、無情…,卻也在人生的風景中看見生命的強韌與精采。

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